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妊娠後、そして、妊娠中は葉酸サプリを飲んでいました

医師にすすめられたわけではないのですが、たまひよなどの妊婦さん向けの雑誌や本を読んで、葉酸が赤ちゃんの脳や神経を作るのにとても大事な栄養素のだということを知り、妊娠がわかってからすぐにサプリを飲み始めました。

 

なぜかというと、葉酸は、赤ちゃんの脳や神経が作られる妊娠3か月めくらいまでにもっとも必要とされていて、この時期に不足すると子供の障害のリスクや脳・神経の先天性異常になる確率が高まることがわかっているそうなんです。

 

葉酸は水溶性ビタミンであるビタミンB群の一種です。近年の多くの研究から、妊娠初期における葉酸摂取の不足により胎児における神経管閉鎖障害(NTD: neural tube defects)の発症率が高まることが明らかにされました。

 

〜中略〜

 

葉酸は細胞増殖に必要なDNA合成に関与しています。またホモシステインというアミノ酸の一種が蛋白質の合成に必要なメチオニンという必須アミノ酸に変換される過程に必要とされます。 妊娠初期は胎児の細胞増殖が盛んであるため、この時期に葉酸摂取が不足すると胎児の神経管閉鎖障害の発症リスクが高まることが示唆されています。

 

参照元:厚生労働省 葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果

 

妊娠初期の葉酸不足が子供の体に思わぬリスクを引き起こしていることに驚きました。

 

本当なら妊娠前から葉酸サプリで葉酸を補っておくくらいのほうがいいみたいです。私ははじめての妊娠だったので、一応かかりつけの医師にこういうサプリを飲んでも大丈夫かどうか、品物を見せて、医師の了承を得て飲んでいたと思います。

 

さまざまなメーカーから葉酸サプリがでていますが、私が飲んでいたのは、ピジョンというベビー用品専門メーカーの葉酸サプリメントです。やはりベビー用品に特化した専門のメーカーからでているものならば、妊婦さん向けの商品も安心だろうという視点から選びました。製造国が日本というのも安心材料になったと思います。近くのベビー用品店で赤ちゃん用品を揃えるついでに一緒に購入できるという手軽さもあったと思います。

 

ピジョンの葉酸サプリメントは優秀で、妊婦さんが不足してしまいがちな他の要素、例えば鉄分やカルシウム、ビタミンB群を配合した葉酸サプリメントがありました。厚生労働省は、食品からの摂取に加えて、サプリメントから1日0.4mg(400μg)の葉酸の補給を勧めているのですが、ピジョンのサプリは、1日1粒か、商品によっては2粒で厚労省のおすすめの葉酸量を補えるのです。

 

実際に飲んでみて特に表立った変化というのはなかったと思いますが、でも鉄分入りのせいか多少便秘がちになったかもしれません。かかりつけの先生いわく、鉄分は便秘がちにさせるかもしれないそうです。値段も良心的だと思います。葉酸、鉄分、ビタミンB群、カルシウム配合タイプは1日2粒飲むタイプで、60粒入って約1600円。葉酸、鉄分、ビタミンB群配合タイプは、1日1粒飲むタイプで、60粒入って約2000円でした。

 

出産後も葉酸は飲み続けました。というのも、葉酸はビタミンB12と一緒になって、よい血液をつくってくれるということからです。母乳は血液からできているので、よい母乳を赤ちゃんにあげるには、やはり産後も葉酸が大切というのを知ったからです。その成果なのか、1年くらい母乳育児を続け、子供も病気といったら、乳児湿疹の肌トラブル程度であまり病気しらずで育つことができました。

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美的ヌーボ

妊娠中でも安心して飲めるサプリト「美的ヌーボ」をご存知ですか?美的ヌーボは100%天然素材から作られているので、妊婦さんでも不安なく栄養補給ができるのです。

天然素材、つまり私たちがいつもの食事で摂取している野菜果物から、そのまま作られたようなサプリメントとイメージしていただければわかりやすいでしょう。

ですからよくある化学合成の栄養補給サプリメントと、天然素材から作られた美的ヌーボは全く異なるものなのです。添加物も一切無し、錠剤の全てが栄養分として構成されています。

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AFCの葉酸サプリには1粒あたり100マイクログラムの葉酸を配合しています。

厚生労働省が推奨している1日あたりの葉酸摂取量は400マイクログラムですから1日4粒飲めば必要量を補給できることになります。

さらには女性100人の意見を詳細に汲み取り葉酸以外にも女性に不足がちな鉄分カルシウムといった栄養分もバランス良く摂取できるように工夫がされています。まさに女性に優しい女性のためのサプリと言えるでしょう。

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ヤマノが提供中の葉酸サプリは母親の健康と赤ちゃんの元気のために飲んで欲しいとのことから開発されたサプリメントです。

妊娠前後はつわりや便秘・貧血など悩みがつきませんよね。大きくなる赤ちゃんにどんどん栄養がまわっていくので妊婦さん自身における体調管理は本当に大変です。

それらを解消するべく葉酸はもちろん、乳酸菌や食物繊維、鉄分、カルシウムも調和が取れるように含まれています。栄養バランスを崩さないためにも体に良いヤマノの葉酸サプリはいかがでしょうか。

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